DICTIONARY
用語集
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ストレッチ
ストレッチとは、筋肉を伸ばし、体をほぐす目的で行われる運動のことです。日頃から行うと体に有益なほか、特に激しい運動の前後にウォーミングアップとして行うと、急に筋肉を酷使するのを防ぎ、良い働きをします。
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